口臭 ストレス

ストレスを感じると人は精神的な緊張を引き起こし、口腔内まで緊張させてしまいます。

口腔内が緊張すると舌の動きが停止してしまい、唾液の分泌が減少します。
その結果、口腔内は乾燥し、細菌が増殖して、口臭が発生するのです。


たとえば、睡眠不足で体が疲れていると感じたり、仕事が忙しくてイライラしていたり、大事な試験やプレゼンテーションを直前に控え緊張していたりするときは、特にプレッシャーがつよくストレスの多い状況なので、口臭がつよくなります。


身体や精神の疲労、口腔内の渇きを感じたら、口臭防止のケアをしましょう。

こまめに水分をとったり、ガムを噛んだり、飴をなめたりして、口腔内の水分をふやします。
お茶といったカテキンを含む飲料ではなく、唾液と近い成分の水を選ぶと効果的です。
水を飲むことで唾液の分泌をうながし、細菌の増殖を防ぐことができます。


またストレスがひどくなると、胃潰瘍や胃腸障害といった内臓系の病気も引き起こします。
内臓系の病気が悪化すると、体内から口臭が浮かび上がってきます。

現代社会では多くのシーンでストレスを感じてしまいますが、できるだけストレスを感じない環境をつくったり、ストレスの発散法を身につけたりしましょう。